Иногда для этого может потребоваться не более одной минуты в течение
дня. Допустим, одной из ваших жизненных целей является интеллектуальное
развитие. А для развития вашего интеллекта вы решили расширить ваш
словарный запас. Вам понадобится всего одна минута для того, чтобы
найти в словаре хорошее слово, узнать его значение и придумать пару
предложений, в которых встречается это слово. Постарайтесь употребить
это слово пару раз в разговорах в течение дня.
Гимнастику для мышц лица можно проделывать во время
приготовления еды или дозваниваясь по телефону. Если вы будете помнить
о необходимости решать "задачу повышенного внимания", то вы найдете
немало небольших отрезков времени, в течение которых вы сможете
осуществлять различные интеллектуальные занятия или физические
упражнения. Решение этих "задач повышенного внимания" не только помогут
вам приблизиться к реализации ваших заветных целей, но и придадут вам
бодрость духа. Вы увидите, что каждый день вы приближаетесь к
осуществлению ваших жизненных целей.
Для того чтобы ваши особые задачи постоянно были в поле вашего
внимания, вы можете записать их на отдельном листке и держать его в
кармане пиджака. Можно держать эту запись и постоянно перед глазами.
Я предложил одному моему клиенту, который слишком подолгу
говорил по телефону, чтобы он сделал соответствующую надпись, которую
мог бы все время видеть перед собой. Прикрепив к телефону листок с
призывом к краткости в разговорах, он добился резкого выигрыша во
времени. Итак, вы говорите, что у вас нет времени? Бросьте себя
дурачить!
|